co zjeść

[...] niektórym... :-) Pozatym - ja NIE MUSZĘ rezygnować z siłowni :-) Tymczasem zaczynam redukcję, bo apetyt jest zerowy... Ww scinam na 350g w DT, chociaż wczoraj w dnt miałem zjeść 240, zjadłem moźe ze 150... A brzuch i tak jak balon. Przemku, tez czytam dzienniki od dawna i na bieząco ale ze doradzic ani pomoc nie moge bo nie moj poziom to [...]

Dokładnie a co głowa się zresetuje to nasze Oczywiście jeśli coś za nami chodzi bo o ile ktoś niema takich potrzeb żeby zjeść tego typu rzeczy to bezsens

probowales odczekac ~60min moze poprostu za szybko starasz sie zjesc potreningowca najwazniejszy jest shake zaraz po to co potrzebne (jesli sa wele,bialko) masz juz w shake'u - wiec nie ma tez co spieszyc sie z posilkiem normalnym ktos napisze ze lepiej posilek niz shake - a wlasnie ze nie! po treningu zalezy na czasie im szybciej (i im wiecej) [...]

[...] świeżutkiej bagietki i pierniczków - koniec kryzysu i uczucie w sumie spełnia, lol ? Czyżby bardziej odgrywała tu rolę psycha, a raczej świadomość, że nie mogę zbyt zjeść tego co 'zakazane' np. snickersa wiedząc, że potem będę żałował bo zamiast tego mogłem zjeść więcej ziemniaków i się minimalnie bardziej najeść? Może mam to co pisał [...]

[...] Nidora: TO PROSTE! Nie potrzebujesz specjalisty od odżywiania ani siłowni. Musisz jedynie nosić opakowanie produktu Nidora ze sobą i posypywać jedzenie, które zamierzasz zjeść. Nie musisz skubać, liczyć kalorii i powstrzymywać się od jedzenia pokarmów, które lubisz. Po prostu posyp i ciesz się smakiem. W ciągu paru minut poczujesz, że nie [...]

[...] Nidora: TO PROSTE! Nie potrzebujesz specjalisty od odżywiania ani siłowni. Musisz jedynie nosić opakowanie produktu Nidora ze sobą i posypywać jedzenie, które zamierzasz zjeść. Nie musisz skubać, liczyć kalorii i powstrzymywać się od jedzenia pokarmów, które lubisz. Po prostu posyp i ciesz się smakiem. W ciągu paru minut poczujesz, że nie [...]

[...] i tyle było z ich wyżerki. Sam teraz mam najczesciej blok apetytu po zawodach(kiedys nie miałem), spowodowany miedzy innymi odwodnieniem. WIec nawet nie jestem w stanie duzo zjeść mimo ze na co dzien nie mam z tym problemów. Ostre wyżerki są spotykane najczęsciej u juniorów, u ludzi mających poważne zaburzenia odzywiania a w swiecie kulturystyki [...]

[...] wszystko: upiec w piekarniku, grillować, smażyć, gotować. Nie musi być nudno... Domyślam się, że gotuję Ci mama lub dziewczyna ? Możesz Im ewentualnie powiedzieć co chcesz zjeść, na pewno Ci to przygotują. węglowodany: - płatki owsiane (najlepiej rano, mają niski indeks glikemiczny) - makaron razowy typ 2000, makarony z mąki durum - ryż [...]

Jak sie ma szkołę i sie skacze z zajęc na zjecia i sie nawet nie ma czasu cokolwiek zjesc. Otóż mam identycznie i jakoś sobie radze. Nie narzekam tylko biore sie do roboty. S - a Ci co mają tyle do powiedzenia to niech najpierw uzupełnią profile, niech sami zrobią test i niech sami jedzą non stop na full... Chciałbym to zoabczyć ! Mój dziennik [...]

... CD DNIA: 27 Trening rozpisałem, suple też, została tylko dieta, no niestety jak jest szkoła to cięzko zjeść na 100% ale o tym już pisałem wczesniej i nie ma się co użalać na sobą. Rano byłem w Rzeszowie potem pociag do Przemysla i odrazu na siłke, więc wyglądało to tak że sniadanie jadłem o 10 a następny posiłek dopiero koło 17 po powrocie z [...]

[...] + schab 5białeczko 6pizza (kurczak papryka kukurydza) z kolegą wsunąłem na pół 7ryż + banan + mandarynka + rodzyny + jogurt (własnej roboty) 8białeczko + oliwa Dieta taka troche chit mil no ale tak wyszło, lubię czasem zjeść frytki czy pizze, tak z 2 razy w miesiącu a coooo !!! bo MASA GÓRĄ Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-01-15 22:53:55

Co do tej pizzy z Przemyśla, we Wrocławiu na dworcu głównym jest knajpka co się zwie REGIO. I tak samo są nazwane wypieki tam wytwarzane. Sam zawsze jak mam coś zjeść to zachodzę tam z bananem na gębie. Z kiełbasą jest naj bo jest dodatkowo lekko pikantne. Także winszuje preferencji smakowych bo jest to naprawdę niebo w gębie w porównaniu do [...]

[...] wogóle teraz mam masakrę ! Egzaminy, zaliczenia, praca magisterska, remont w domu, prowadzenie Testu na forum no Mózg mi pęka ! Nie ogarniam wszystkiego ! Nawet normalnie zjeść nie mogę bo 3/4 domu jest rozpierd***** ! I dietka: 1jaja + razowy z serem białym i szynką + owsiane z rodzynami 2bigos z ziemniakami 3ryż z piersiami i warzywami [...]

[...] miałem żreć jak świnia, a póki co nie mam ani ciśnienia się pilnować, ani żreć jakby jutro miało braknąć żarcia. Jeśli chodzi o paczki to ich nie jem, bo paczki to ja mogę zjeść w każdy inny dzień, zresztą dla mnie to nie jest nic specjalnego, tutaj żarcie jest inne większość tych produktów i w takiej różnorodności nie ma przez cały rok i biorę [...]

ale charakter jest i jaja do tego sportu ;) a nie jak to bywa ze 400-500g węgli i jakie to już jest ssanie na redu ze ciezko wytrzyamć, siła leci w doł, no kvrwa czary się dzieją :D a to zwykłe redu u goscia co waży koło setki nie mówiąc już o prepie co by było, gdzie aspiracje ma ze zadebituje to oejbie mistrza polski, jak mu napisałem że może [...]

[...] wczoraj i tak po 23 zjadłem 3posiłek położyłem sie na sofie i oglądałem TV oczywiście po 5 minutach juz spałem obudziłem się po 3,chyba głód mnie obudził zjadłem co miałem zjeść i poszedłem znowu spać co do fotek to mam juz zrobione (wczoraj je zrobiłem) więc są ale w aparacie na razie }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-04 13:56:42

Chodzi o Ciebie, wydajesz kupe kasy na suple, trzymasz diete, nawet widzialem ze potrafisz wstac w nocy zjesc posilek i isc dalej spac, dla mnie to nie do pomyslenia na poziomie cwiczenia dla siebie. Co innego pozniej wygladac jak pro, a co innego tak jak Ty - bez obrazy, ale chyba sam widzisz ze efektow z tego nie ma zadnych. Ludzie komentuja ze [...]

Jakby to kogos interesowało to ten tydzień kompletnie z dvpy. Ani chęci,ani sił,ani zdrowia. Szama na 70% max zjadałem z tego co miałem zjeść. A apogeum przyszło wczoraj. Planowy cheat day - myślałem że sobie użyję,naładuje akumulatorki i w ogóle będzie super......myślałem. Nie dość że pojechałem późno. Do tego mleka nie było w domu,więc musiałem [...]

[...] razy myślałem że jest mega skok a tu obwód spadł o 0,5cm - więc sie nie napalam miałem 1 kryzys,to nawet kryzys nie był tylko mega zejscie po treningu,więc nawet lepiej zjeść więcej naginając zasady niż zrobić sobie kuku od tamtej pory spox ....i tyle ed. i jeszcze to że naprawdę jestem mega zmęczony w nocy 23 i po prostu zasypiam,nie ważne [...]

[...] na siłownie i czułem się jakbym miał za sobą z 6 dni treningowych, a nie 6 dnt @-) Nie wiem co jest grane, dodatkowo zaczęło mnie ciągnąć na słodkie, a jak myślę że mam zjeść jakiś czysty posiłek to blok na apetyt i już w sumie nie pamiętam kiedy był dzień, gdy zjadłem w miarę sensownie. Nie ma co ukrywać ostatnie dni to lekka porażka i [...]